Một số biện pháp đơn giản giúp giảm đau khớp

Một số biện pháp đơn giản giúp giảm đau khớp

Đăng lúc: 26/09/2015 - 08:19

 Khi cơ thể bị các va chạm chấn thương ảnh hưởng đến xương khớp, hoặc do bị viêm khớp, thoái hóa khớp…đều gây ra các triệu chứng đau khớp, các hoạt động của khớp bị hạn chế. Ngoài đau khớp ra còn có triệu chứng sưng đỏ, nóng tại khớp, cứng khớp… và bệnh diễn tiến nhiều và nặng hơn vào mùa lạnh hay những lúc thời tiết thay đổi. Để hạn chế bệnh tái phát gây đau nhức người bệnh có thể áp dụng một số cách sau để giảm đau khớp.

 Những cách đơn giản giúp giảm đau khớp

 + Chườm nóng hoặc tắm nước ấm có thể giúp giảm sưng, đau nhức khớp. Ngâm chân bằng nước muối ấm có thêm vài lát gừng mỗi ngày. Cách làm này tăng cường máu lưu thông tốt hơn, thư giãn khớp do vậy vừa giúp giảm đau khớp vừa giúp phòng ngừa nhiều bệnh.

 + Lấy một củ nghệ, một củ gừng, một nắm lá ngải cứu, tất cả rửa sạch rồi đem giã nhuyễn, sau đó đem đi sao (sao sơ qua) với ít rượu, đắp lên khớp bị đau.

 + Hái một ít lá xương sông đem giã nát, sau đó sào lên cho nóng và đắp lên khớp, bài thuốc này giúp giảm đau rất hiệu quả.

 + Vỏ bưởi ( chọn vỏ còn tươi) khoảng 250 gam, gừng tươi 30 gam, đem tất cả giã nhuyễn và đắp vào khớp mỗi ngày một lần.

 

 Giảm đau khớp bằng vỏ bưởi

 Giảm đau khớp bằng vỏ bưởi

 Chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng khi bị đau khớp

 + Khi bị đau khớp người bệnh có thể áp dụng các bài tập thể dục nhẹ nhàng, bài tập này có thể giúp giảm cứng các khớp; Bơi lội cũng được nhiều người áp dụng (bởi nó vừa massage khớp hiệu quả lại ít gây áp lực lên khớp)…. Hơn nữa người bệnh nên kiểm soát cân nặng của mình, tránh để tăng cân quá mức cho phép.

 + Nên sắp xếp thời gian làm việc nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc quá nặng, không nên đứng ngồi một chỗ quá lâu, hạn chế làm việc sai tư thế.

 + Trong bữa ăn nên bổ sung đầy đủ các dưỡng chất, hạn chế sử dụng những thức uống có chất kích thích như rượu bia, hạn chế một số thực phẩm giàu chất béo, chiên rán, thức ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn…. Hàng ngày nên uống đủ nước cho cơ thể ( khoảng 1,5 -2 lít nước/ngày).

 Ngoài ra còn có một cách khác giúp người bệnh giảm đau nhanh chóng và thuận tiện khi sử dụng đó là cồn thuốc đắp ngoài Boneal Cốt Thống Linh, cồn thuốc được bào chế với các thành phần từ thảo dược và đã được nghiên cứu đánh giá tại nhiều bệnh viện lớn cho thấy loại thuốc đắp ngoài này có rất nhiều ưu điểm: tác dụng nhanh, mạnh, tức thời trong điều trị bệnh thoái hóa khớp cũng như an toàn cho sức khỏe khi sử dụng lâu dài.

 Với một số cách như trên sẽ giúp người bệnh giảm đau khớp một cách an toàn và hiệu quả, đồng thời để nâng cao nhận thức cho các thành viên trong gia đình, người thân về bệnh khớp, dấu hiệu nhận biết, cách phòng ngừa… các bạn có thể truy cập vào trang web http://thoaihoakhopgoi.vn/ hoặc gọi đến số 083.977.0707 – 043.775.7066 để được các chuyên gia giải đáp.

 

 

 

Mộng Điệp

 


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



QUẢNG CÁO