Một số loại nước ép tốt cho bệnh thoái hóa khớp

Một số loại nước ép tốt cho bệnh thoái hóa khớp

Đăng lúc: 05/09/2016 - 14:36

Các loại nước ép từ rau quả không chỉ thơm ngon mà còn cung cấp các chất chống oxy hóa cũng như các dưỡng chất thiết yếu giúp ngăn ngừa các bệnh mạn tính, bao gồm cả thoái hóa khớp

Một số loại nước ép tốt cho bệnh thoái hóa khớp

Các nhà khoa học cho rằng, chế độ dinh dưỡng có liên quan đến nguy cơ phát triển thoái hóa khớp:

- Các chất chống oxy hóa hay các vitamin như B, D, K… đều cần thiết để duy trì sụn khớp khỏe mạnh, chống lại sự sản xuất quá mức các gốc tự do.

- Một số thực phẩm kích thích các cytokine gây viêm, dễ dẫn đến tổn thương sụn – khớp.

- Kiểm soát trọng lượng cơ thể làm giảm áp lực trên các khớp.

Một chế độ ăn uống được xây dựng xung quanh các loại trái cây và rau quả giúp kiểm soát cân nặng, cung cấp các chất chống oxy hóa cũng như các dưỡng chất thiết yếu giúp ngăn ngừa các bệnh mạn tính, bao gồm cả thoái hóa khớp. Các loại nước ép từ rau quả không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Nước cam

Bạn nên sử dụng một cốc nước cam sau bữa ăn sáng. Flavonoid trong nước cam là sắc tố thực vật có đặc tính chống viêm hiệu quả. Ngoài ra, nước cam cung cấp một nguồn dồi dào vitamin C có thể giúp bảo vệ các tế bào sụn, bảo tồn xương khớp.

Nước ép nho

Nước ép nho rất giàu anthocyanins, một chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành các gốc tự do. Ngoài ra, anthocyanins có đặc tính kháng viêm mạnh, giúp giảm các triệu chứng thoái hóa khớp.

Nước ép cà chua

Cà chua là một loại quả phổ biến trong các bữa ăn. Nước ép cà chua cũng là một lựa chọn tốt cho người bệnh thoái hóa khớp. Nước ép này giàu các chất chống oxy hóa, như vitamin C và lycopene. Ngoài ra, cà chua chứa rất ít calo và rất giàu kali, một khoáng chất tốt cho xương.

Nước ép mận

Nước ép mận cung cấp chất xơ kết hợp với khả năng nhuận tràng tự nhiên của mận giúp hỗ trợ tiêu hóa. Ngoài ra, nó cũng rất giàu các chất chống oxy hóa và kali giúp phát triển xương khớp.

Nước ép lựu

Các nhà khoa học cho rằng hàm lượng chất chống oxy hóa trong lựu cao hơn cả trà xanh hay rượu vang đỏ. Hơn nữa, đây là một nguồn cung cấp vitamin B, mangan, đồng và phốt pho. Một nghiên cứu thậm chí còn phát hiện ra rằng chiết xuất từ quả lựu có tác dụng ngăn chặn việc sản xuất một loại enzyme phá hủy sụn.

 Nước ép lựu tốt cho bệnh thoái hóa khớp

Nước ép lựu tốt cho bệnh thoái hóa khớp

Bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho bệnh thoái hóa khớp

Việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết có vai trò quan trọng vì nó có thể giúp cải thiện triệu chứng thoái hóa khớp như đau, cứng khớp, giảm viêm và có thể giúp giảm nhu cầu của người bệnh đối với các loại thuốc tây vốn nhiều tác dụng phụ, đồng thời ngăn chặn nguyên nhân gây bệnh từ bên trong.

Một số thành phần dinh dưỡng tốt cho xương khớp mà bạn nên cung cấp cho cơ thể:

- Canxi, magie làm tăng mật độ xương, giúp xương chắc khỏe.

- Vitamin B, K giúp giảm đau, bảo vệ xương khớp; thiếu hụt vitamin K có thể dẫn đến thoái hóa khớp.

- Dầu vẹm xanh chiết xuất từ con sò vẹm xanh có chứa nhiều thành phần bổ dưỡng, axit béo omega-3… có hoạt tính sinh học cao, chống viêm, chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa và làm chậm tiến trình thoái hóa khớp.

Các thành phần trên được các nhà khoa học kết hợp và bào chế thành thực phẩm chức năng Cốt Thoái Vương. Cốt Thoái Vương còn bổ sung thêm hai thảo dược quý là thiên niên kiện có tác dụng trừ phong thấp, giảm đau, mạnh gân cốt và nhũ hương có tác dụng hoạt huyết hóa ứ, kháng viêm tạo thành một công thức toàn diện, an toàn cao cho bệnh nhân thoái hóa khớp. Bạn có thể tìm hiểu thêm về thành phần và tác dụng của Cốt Thoái Vương qua phân tích của GS. Hoàng Bảo Châu – Nguyên Viện trưởng Viện Y học cổ truyền Việt Nam:


Thành phần và tác dụng của thực phẩm chức năng Cốt Thoái Vương

*Tác dụng của sản phẩm có thể khác nhau tùy theo cơ địa mỗi người.

Cốt Thoái Vương đã vinh dự nhận giải thưởng “Top 100 sản phẩm tốt cho gia đình và trẻ em” do người tiêu dùng bình chọn liên tiếp vào các năm 2014, 2015, 2016.

Để biết thêm thông tin về bệnh cơ xương khớp, bạn đọc có thể gọi đến số 08 3977 0707 – 04 3775 7066 để được tư vấn.

Sỹ Hùng


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng



QUẢNG CÁO